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お身体の回復力について

2016/11/28 カテゴリー:ブログ

皆さん、こんにちは。日々涼しくなって行き、冬も近づいてきていますね。日本には四季というものがあり、季節の変わり目というものは、疲れやすかったり、風邪などもひきやすく、体調も崩しやすい時期でもありますよね。人間には気力、体力というものがありますが、それも年齢や環境によって人それぞれです。ですから、この季節の変わり目を乗り切れるかどうか(体調を崩してしまうかどうか)は人それぞれです。今回はその気力、体力のもととも言える、「回復力」について触れていきたいと思います。

子供の頃など若い時には一晩眠れば疲れも取れ、元気いっぱいになれたと思いますが、歳を重ねるごとに、「ぐっすり眠ったはずなのに、疲れが取れない」、「最近は疲れやすくて…」などと少しこぼしてしまう方も多い のではないでしょうか?何故子供の頃と今はちがうのか? まずはそこから考えていきたいと思います。

子供の頃は心臓も成人よりかなり速く動きます。それはお身体をより成長させるために血液を体のすみずみまで行き渡らせるためです。背骨や筋肉もより成長させるために正しい位置で活発に動きます。ところが成人になるとその活動は必用が無くなるため、現状維持の状態になります。ある意味そこの時点からお身体の状態は下降線を描いていきます。ですから、若い時と成人後の私達では疲れ方も違うのです。ところが、成人してからも、疲れやすい方とそうでない方がいらっしゃいます。もちろん基礎体力や精神的なものもありますが、それだけではないです。成人してからも回復力が旺盛な方も沢山いらっしゃいます。この差 はいったいなんでしょうか?成人してからも回復力が旺盛な方は日々お身体のメンテナンスをされています。足りなければ補うのが最善策ですが、日々の生活に追われ、なかなかお身体へのメンテナンスを後回しにされておられる方も多いのではないでしょうか?そもそもメンテナンスって何?と思われる方も多いかと思います。

吉祥寺サンロード整骨院では正しい背骨の位置を維持するためのB&M背骨歪み整体を行っています。また、筋肉の回復力を促し、筋肉を柔軟に保つ筋肉へのアプローチも行っております。正常な姿勢で、回復力のある筋肉を動かすと、お身体の回復力は上がります。つまり疲れにくくなるという事です。お身体の状態が良くなると、動く事が楽になるため、お身体の活動量も増えていきます。お身体が活発に 動けば当然筋力もつきます。いわば好循環ですね。吉祥寺サンロード整骨院では、「元気=回復力」 を生み出す施術を行っております。疲れやすい方、もっと若々しくありたいと思う方は是非1度吉祥寺サンロード整骨院までご相談くださいね。

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