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第二の心臓と言われるふくらはぎ

2016/08/25 カテゴリー:ブログ

今日は健康になるためのふくらはぎの筋肉の重要性についてお話ししますね。

ふくらはぎがよくこむらがえりを起こしたり、ひどく張る方多いですよね。
特に女性は男性よりも足がむくみやすく、家事や1日のお仕事終わりに膝下がパンパンの方は大変多いです。

女性はホルモンの影響でむくみがでやすい方が多いですが、内科的な側面(心臓、腎臓、血圧)や身体の電解質バランス(カリウム、ナトリウム)なども、むくみには関わり合いがあるので、なかなか何が1番の原因なのか特定する事がむずかしいものなのです。

ふくらはぎの場合、むくみの症状と同じように多い症状として就寝中、特に明け方の時間帯に多いこむらがえり、大変痛いですよね。

この痛みは筋肉が急激に縮んでけいれんを起こす事によっておこるのです。
こむらがえりがおきやすい原因としては、
歩き過ぎ、運動しすぎによる筋疲労
下肢の血行不良
腰の筋肉バランスが悪い
などが考えられます。

ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と言われるように、心臓から全身に送られた血液が今度は重力に逆らって心臓に戻るための大切な筋肉になります。
第二の心臓がしっかりとしたポンプの働きを担うためには、適度な運動、ぬるめに感じる位のお風呂にゆっくりつかる、ゆったりとストレッチをすることで筋肉がリラックスでき十分に効果を発揮できるのです。

ただ、こむらがえりが多い方は、腰のバランスが悪い方が多いのです。
朝起きた時に重だるさを感じる人は腰のバランスが悪くなっている可能性が高いです。

心当たりがある方は、早めに当吉祥寺サンロード整骨院で施術」を受けることをお勧めいたします。
ぜひ、おこしください。

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